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宝宝应该如何喝水更健康

宝宝应该如何喝水更健康

  婴幼儿每天对水的需求和相比有什么不同呢?

宝宝应该如何喝水更健康

  首先,婴幼儿需水量和含水量与不同,另一方面,婴幼儿的代谢、免疫系统发育不完善。人体内含水量:55%,新生儿80%,0~3岁婴幼儿70%~75%。每日的需水量按体重来说,50毫升/公斤;0~1岁婴幼儿150毫升/公斤;1~3岁婴幼儿100毫升/公斤。如果水分不足,容易发生水、电解质代谢紊乱和代谢性酸中毒。

  宝宝喝水要科学

  1、新生儿不能喂过甜的水。

  新生儿喂糖开水浓度以5%~10%为好,品尝时在似甜非甜之间。

  2、饮料不能替代白开水

  宝宝口渴了,只要给他们喝些白开水就行,偶尔尝尝饮料之类,也最好用白开水冲淡再喝。

  3、不要给宝宝喝冰水

  大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩,影响消化,刺激胃肠,甚至导致腹痛、腹泻。

  4、饭前不要给宝宝喝水

  饭前给宝宝喝水会稀释胃液,不利于食物消化,而且宝宝喝得胀鼓鼓的会影响食欲。恰当的'方法是在饭前半小时,让宝宝喝少量水,以增加口腔内唾液分泌,帮助消化。

  5、睡前不要给孩子喝水

  年龄较小的孩子在夜间深睡后,还不能完全控制排尿。若在睡前喝水多了,容易遗尿。

  6、久存的开水不宜给孩子饮用

  室温下存放超过三天的饮用水,尤其是保温瓶里的开水,易被细菌污染,并可产生具有毒性的亚硝酸盐。

  7、教育孩子养成良好的喝水习惯

  喝水不要过快,不要一下子喝得过多,否则不利于吸收,还会造成急性胃扩张,出现上腹部不适症状。另外,要教育孩子不要喝生水,以防感染胃肠道传染病。

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