功能性肠胃病怎么调理

功能性肠胃病怎么调理

　　肠胃病是俗称，为常见病多发病，总发病率约占人口的20%左右。年龄越大，发病率越高，特别是50岁以上的中老年人更为多见。肠胃病并非特定的一种疾病，首先要明确诊断，不要拖延，以免贻误病情。肠胃病的种类很多，包括：慢性肠炎、结肠炎、慢性胃炎（浅表性、糜烂性、萎缩性、反流性）、胃窦炎、胃溃疡、胃出血、胃穿孔、十二指肠溃疡等。

　　功能性肠胃病怎么调理

　　1、劳逸结合

　　过度安逸和过度疲劳都对身体不益，会影响气血的.运行，产生消化不良、腹胀和食欲不振等症状。久而久之还会引起胃炎、胃溃疡和胃癌等症状。

　　2、充足睡眠

　　充足的睡眠会改善肠胃的消化吸收功能。而经常性的熬夜、失眠，会使大脑处于紧张的状态，导致肠胃蠕动和胃液分泌的失调，最终出现消化不良和食欲不振的症状。

　　3、情绪乐观

　　紧张、忧虑、疼痛等紧张情绪会抑制胃酸的分泌，进而影响到脾胃的消化功能。所以生活中要尽量保持情绪稳定和心情愉快，尽量避免焦虑、紧张、恼怒等情绪。

　　4、注意保暖

　　肠胃更喜欢温暖的环境，肠胃着凉会引起腹痛、胃寒、腹泻，时间长了会引起胃溃疡、十二指肠溃疡等病症。所以要注意保暖，尤其在季节交替的时候。

　　放风筝能使人心情愉快，能有效调节情绪。空闲时，我们可以和朋友聚聚会，放松心情