熬夜食谱

熬夜食谱大全推荐

　　１、消痛清热：生地炖鸭蛋

　　用料：生地２０克、鸭蛋１至２个。

　　做法：加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖２０分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日１次或每周２至３次。

　　２、补肾强骨：猪腰炖杜仲

　　用料：杜仲２５克、猪腰子１个。

　　做法：隔水炖上述材料１小时。

　　３、益气解痛：粉葛生鱼汤

　　用料：粉葛２５０克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏。

　　做法：加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤。

　　４、清火降压：夏枯草煲瘦肉

　　用料：夏枯草１０克、猪瘦肉５０至１００克，水适量。

　　做法：上述材料同煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁。