胃热怎么调理

胃热怎么调理

　　胃也是我们人体最重要的器官之一，如果生活不注重养胃可能会导致胃上火的现象，也就是胃热，那么出现胃热要怎么调理呢，下面就一起来看看吧

　　胃热怎么调理

　　1、少吃或不吃油腻食物

　　油腻的、油炸的和脂肪较多的食物在胃中停留的时间较长,导致产生过多的酸性物质。如果你少吃或不吃肥肉和奶制品,就可以有效避免胃热。

　　2、橙子和柠檬不一定会引起胃热

　　柑橘类植物的果实看上去好像是引起胃灼热问题的原因之一,而其实其中含有的酸性物质与人胃产生的酸性物质相比数量少多了,是否会产生胃灼热热完全取决于你的胃。

　　3、服用抗酸药物

　　非处方类抗酸药物通常会讯速发挥作用,很快消除胃灼热感。这类药品有助于中和胃里的酸性物质,减少胃酸产生,其作用可持续几个小时,你可以在饭前或饭后服用这类药物。

　　4、牛奶会加重胃灼热感

　　有些人认为牛奶可以减轻胃热感,但这种想法是一种误区。当人们饮用牛奶时感觉很好,但是它会刺激胃酸分泌。牛奶中含有脂肪、蛋白质和钙质,所有这些成分都会刺激胃分泌胃酸。

　　5、不要食用薄荷

　　有几种食物(薄荷是其中之一)会使食管括约肌和胃里的瓣膜组织松弛,而瓣膜松弛就容易使胃酸反流而出现灼热感。

　　6、限制咖啡因的摄入

　　含有咖啡因的饮料有咖啡、茶和可乐等,它们刺激已经发炎的食管。咖啡因也会使食管括约肌松弛。

　　7、不要饮用过热的'水或饮料

　　过热的水或饮料会刺激已经发炎而敏感的食管。如果你有喝茶或咖啡的习惯,最好在其微温的时候饮用。

　　8、不要吃巧克力

　　当你出现胃灼热感的时候,首先要避免食用的食物是巧克力。这会加重胃灼热的症状;巧克力的成分几乎全是脂肪,而且含有咖啡因。