3个月内的宝宝睡眠时间

3个月内的宝宝睡眠时间

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　　3个月内的宝宝睡眠时间

　　宝宝喝完奶，不要立刻就入睡了，要呆三十分钟左右。期间，宝妈们可以拍嗝，或者给孩子唱歌，都可以提高睡眠质量的。宝宝缺钙会影响睡眠，所以要给宝宝检查微量元素，正确合理补钙。

　　三个月宝宝睡眠时间是多少？其实，1—3个月宝宝，每天要睡18小时左右，白天睡4次，一次大概是1.5—2小时，夜间睡10—11小时。除去吃奶、换尿布，宝宝大部分时间就在睡觉。4—6个月宝宝每天要睡15—16个小时。宝妈们记得不要强行将鼾睡中的宝宝叫醒，增加断奶食品。强行改变孩子的睡眠规律就是违背了自然规律。妈妈这种做会破坏宝宝情绪。而且，宝宝在该时期，只需要遵循自然的睡眠规律。

　　爱运动的`宝宝睡眠比较少。那么，父母就要让宝宝在他醒着时间保持快乐。安静的宝宝白天习惯睡觉，晚上睡得早。随着活动欲求发展，白天的睡眠时间会减少。稍有疲劳的话，晚上会睡得非常香。夜里醒来的次数也会减少了。

　　妈妈要在宝宝2周大开始，教宝宝区分白天和夜晚，夜晚宝宝醒来或喂奶时，不要跟他说话，室内光线要暗些，让宝宝意识到晚上是睡觉的时间。

　　宝宝有睡意时，尽量让他自己入睡，如果每次都抱着或者摇着他入睡，宝宝会渐渐养成这样的习惯。不要让宝宝含着奶嘴入睡，请在孩子入睡后将奶嘴抽出。

　　有的宝宝夜间常常醒来哭闹，妈妈此时不要及时反应，等待几分钟宝宝又会自然入睡。如果哭闹不停，再去安慰他或者检查是饿了还是尿了。如果每次醒来妈妈都立刻抱他或者喂奶，就会形成恶性循环。