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糖尿病在饮食方面应该注意哪些

糖尿病在饮食方面应该注意哪些

  导读:糖尿病在饮食方面应该注意什么?糖尿病的典型特征就是血糖高,因此糖尿病患者在饮食方面是不能吃含糖、热量高的.食物,需要合理饮食。

  那么糖尿病患者在饮食方面应该注意什么呢?

  主食粗粮

  主食方面以粗粮为主,比如燕麦、麦片、玉米面等。因为这些食物中有较多的无机盐、维生素,又富含膳食纤维,膳食纤维具有减低血糖作用,对控制血糖有利。

  蛋白质

  蛋白质来源,以大豆及其豆制品为主。一方面其所含蛋白质量多质好,另一方面不含胆固醇,具有降脂作用。

  含糖量少的蔬菜

  食用含糖量少的蔬菜,如南瓜、紫菜、生菜、小白菜、小油菜、波菜、芹菜、青韭、蒜黄、窝笋、黄瓜西红柿、西葫芦、冬瓜、菜瓜 茴香、卷白菜等。

  禁用食物

  禁用食物:白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕点、过奖、蜜饯、冰淇淋等。碳水化合物较多的土豆、山药、胡罗比等。

  最好不用

  富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等少用,最好不用。

  少用或不用

  蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高,应尽量少用或不用。

  不饮酒

  酒类,主要含酒精,产热高,而其他营养素含量很少,故不饮为宜。

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