夏天什么食物有助于美白皮肤

夏天什么食物有助于美白皮肤

　　蜂蜜

　　蜂蜜被称作是黄金美容液，具有保湿滋润的作用。在自制保养品中，经常被用来调制面膜、制作滋养乳液，来使肌肤润泽有弹性。

　　茶汁与茶叶

　　茶叶常被用来清除臭味及杀菌消炎。而茶汁则被运用来泡澡，清洗肌肤去角技，或是用来修复因晒伤而红肿的肌肤，都很有效哦！

　　杏仁粉

　　杏仁粉具有养颜美白的'作用，所以用来制作美白面膜、身体磨砂膏可增强疗效，能够有效去角质，使肌肤润白。杏仁粉在一般超市或中药行都可以买到。

　　柠檬皮与柠檬汁

　　泡澡中的明星材料，能够创造舒适喻悦的沐浴气氛。许多水果都可以作为自制保养品的材料，不过，柠檬的重要性值得特别提出说明。柠檬汁主要可以使肌肤洁净、美白，并具有去面疱的作用。柠檬皮中含有天然的精油，自然地散发香气，使人心情愉悦。将柠檬皮切碎用来做成的面膜具有磨砂去角质的作用，对于脸部与身体都有清除老废细胞的效果。

　　燕麦

　　大量维生素E、矿物质，对去除老化角质有特效。在自制保养品中，常被用来制作去死皮与增加光泽的保养品。

　　黄瓜

　　汁水分丰富，包含的维生素c能增强皮肤的再生能力，是美肤的重要材料。在自制保养品中，常将黄瓜榨汁使用，皮肤晒伤后，可用黄瓜汁敷在疼痛的皮肤上约10分钟，清凉透入皮肤，疼痛自然消减。

　　番茄

　　这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。