秋季宝宝的保健知识

秋季宝宝的保健知识

　　随着秋天的到来，气温开始下降，天气也变得干燥起来。适应能力差，皮肤稚嫩。与成人相比需要更多的水分，容易出现口干舌燥、便秘、等一系列的征象。所以，做好各项保健保健措施，对为辅宝宝健康十分重要。

　　诀窍1，给宝宝多喝水

　　秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在早教园里，老师也会配合爸爸妈妈给宝宝多喝水。

　　平时多给宝宝吃富含水分的`应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。

　　诀窍2，少吃上火食物

　　少吃偏咸的食物，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食物和一些热性水果，如荔枝、桂圆、桔子等，也尽量少吃。

　　诀窍3，忌生冷食物

　　中医认为“寒凉伤脾宝宝秋季腹泻”。即使体质好的宝宝宝保健品宝也不能经常吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱梨拿出的饮料、酸奶也最好放置在室温下15分钟后食用。

　　诀窍4：预防腹泻

　　入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁以下宝宝。妈妈在家一定要把好“入口”关，注意饮食卫生，不吃生了食物，定期给玩具和食具煮沸消毒。

　　总之，为了宝贝的健康。老师们会配合好爸爸妈妈，做好各项工作，希望宝宝在我们的努力下健康快乐的成长。