红枣一天吃几颗最好

红枣一天吃几颗最好 1.一天吃几颗红枣最好是因人而异的问题，每个人都是不一样的，吃红枣的数量也可能不太一样。红枣是可以提供药用，也可以食用的，是药食同用的一个食品，做药用有养胃健脾、益血、滋补强身的功效。侧面反映红枣有一定的养生功效。但是每个人的情况不一样，食用的数量也不一定要遵循每天限制一定的数量，如果喜欢吃可以适当的多吃一点，不喜欢吃也可以不吃或者少吃。     2. 一天吃5～10颗红枣是比较好的， 红枣具有补血的功效， 红枣也可以生吃，也可以熟食，女性经常吃红枣是可以起到改善面色苍白和手脚冰冷的功效。但是也要适量食用，因为红枣多吃会增加器官负担而且红枣是属于甜食，糖分含量比较高是不可以多食的，会容易引发糖尿病的。