水蜜桃的功效和作用

水蜜桃也是市场上比较普遍的一种水果，口感很好，比较受大众的喜爱，那大家知道吃水蜜桃有什么功效和作用吗？   功效与作用：   润肠通便、解酒、补益气血 水蜜桃原产中国，世界各地均有栽植，属于落叶小乔木植物，为蔷薇科桃属植物。具有补益气血、润肠通便、解酒等功效。
1、润肠通便：水蜜桃中富含膳食纤维与果胶，可促进肠胃蠕动，能帮助清除肠道废物，并促使胆汁分泌，起到消积润肠、增进食欲的作用。
2、补益气血：水蜜桃有补益气血、养阴生津的作用，大病之后气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短者宜多吃，且水蜜桃的含铁量高，具有促进血红蛋白再生的能力，是缺铁性贫血病人的理想食物。
3、解酒：水蜜桃含有烟碱酸，能促进血液循环，可解酒并改善宿醉。
4、减肥瘦身：水蜜桃的热量低，含有丰富的果胶与膳食纤维，既能增加饱腹感，又能促进肠胃蠕动，起到助消化、促排便的作用，常吃可减肥瘦身。     注意事项：   1.适宜人群 2.一般人群均适宜 3.禁忌人群 4.吃水蜜桃过敏、内热偏盛者     食用方法：   直接食用 水蜜桃清洗后，洗去外表的绒毛和尘土，便可以直接吃。

以上就是水蜜桃的功效和作用了，大家平时一定有多吃水果，尤其是不爱喝水的朋友们。